thơ | truyện / tuỳ bút | phỏng vấn | tiểu thuyết | tiểu luận / nhận định | thư toà soạn | tư tưởng | kịch bản văn học | ý kiến độc giả | sổ tay | thảo luận | ký sự / tường thuật | tư liệu / biên khảo | thông cáo |
văn học
Relaxation techniques
 
Khơi mở sự tưởng tượng
tập trung vào hơi thở
thở vào nhẹ nhàng tĩnh lặng
nhắm hai mắt
tưởng tượng mỗi hơi thở
là một cánh mây
làm đầy tâm hồn bạn
và thoát ra ngoài an nhiên
 
giữ tâm thân bạn thụ động
và thờ ơ như con ong mật no say
đếm chậm rãi từng hơi thở
mỗi số đếm tưởng tượng
bạn trở nên nặng nề hơn
và cũng thong dong hơn
đừng quên nặng là gốc của nhẹ
tĩnh là mẹ của động
 
tưởng tượng bạn
là sợi dây thừng cột chặt
gió thô lạnh
chất sáp cứng ráp
những cơ thịt căng thẳng
bạn thở vào thở ra tự nhiên
tưởng tượng sợi thừng
được mở lỏng
gió lạnh trở nên ấm và dịu
chất sáp trở nên mềm và tan chảy
như dòng sông buổi sáng
 
đó là phép lạ của sự chuyển hoá
 
 
 
 
-------------
 
 

Các hoạ phẩm sử dụng trên trang này được sự cho phép của các hoạ sĩ đã tham gia trên trang Tiền Vệ

Bản quyền Tiền Vệ © 2002 - 2014