|
|
Relaxation techniques
|
|
Khơi mở sự tưởng tượng
tập trung vào hơi thở
thở vào nhẹ nhàng tĩnh lặng
nhắm hai mắt
tưởng tượng mỗi hơi thở
là một cánh mây
làm đầy tâm hồn bạn
và thoát ra ngoài an nhiên
giữ tâm thân bạn thụ động
và thờ ơ như con ong mật no say
đếm chậm rãi từng hơi thở
mỗi số đếm tưởng tượng
bạn trở nên nặng nề hơn
và cũng thong dong hơn
đừng quên nặng là gốc của nhẹ
tĩnh là mẹ của động
tưởng tượng bạn
là sợi dây thừng cột chặt
gió thô lạnh
chất sáp cứng ráp
những cơ thịt căng thẳng
bạn thở vào thở ra tự nhiên
tưởng tượng sợi thừng
được mở lỏng
gió lạnh trở nên ấm và dịu
chất sáp trở nên mềm và tan chảy
như dòng sông buổi sáng
đó là phép lạ của sự chuyển hoá
-------------
Bấm vào đây để đọc những tác phẩm của Lê Nguyên Tịnh đã đăng trên Tiền Vệ
|
 |
Các hoạ phẩm sử dụng trên trang này được sự cho phép của các hoạ sĩ đã tham gia trên trang Tiền Vệ
Bản quyền Tiền Vệ © 2002 - 2021